一、最初的严格时期
1978-1980年：独生子女政策初期。这一阶段的严格主要是针对城市家庭，实行“一对夫妇只生育一个孩子”的规定，违反者将面临罚款和就业限制。
二、适度放宽时期
2013-2015年：单独二孩政策。此阶段放宽了计划生育政策，允许独生子女家庭生育第二个孩子，缓解了一些家庭的压力。
三、全面放开时期
2016年起：全面二孩政策。自2016年1月1日起，中国正式实施“全面二孩”政策，取消了对单独夫妇的限制，但部分地区仍存在严格的落实措施。
四、最新动态
虽然全面二孩政策已经实施多年，但各地的具体执行情况有所不同。有的地方依然保持着相对严格的管理方式，以确保人口结构的合理调整。
因此，从严格程度来看，20世纪70年代到80年代初被认为是计划生育最严的时期，而之后随着政策不断调整放宽，目前整体环境已经变得较为宽松。